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2023-11-04 14:18:32
天气一凉，大家就开始懒得出门了开云APP官方入口，夜跑晨跑太凉怕感冒，开始寻思着宅家运动，不少姐妹来问小佐有哪些适合宅家的锻炼项目，小佐推荐瑜伽和跳操，一来不占地方，二来可以舒适伸展。如果决定在家练习瑜伽，第一要紧的就是选一款实用舒适的瑜伽垫，小佐给大伙整理一些瑜伽垫选购干货，一起来看看吧！
第一：根据材质来选。瑜伽垫通常采用天然乳胶、天然橡胶和其他天然材料制成，常见的材料有TPE、PVC、EVA几种。先说建议瑜伽垫，瑜伽垫选TPE材质最好。
原因：TPE是瑜伽垫产品最高档用品，较为环保，不含氯化物，不含金属元素，抗静电。
特点：柔软、服贴、抓地力较强——置放在任何地面上都比较牢靠。同PVC材质的瑜伽垫相比，更轻开云APP官方入口，随身携带更方便，并且TPE材质纯度高的话没有气味。大多PVC发泡的垫子因为工艺和成本的原因还是有些味道的。
第二：根据“厚薄需要”来选。市面上常见的瑜伽垫，有3.5毫米，5毫米，6毫米和8毫米几种厚度。
小佐的建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫。有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。怕疼的小伙伴可以考虑一直使用厚一点的垫子。
第三：根据瑜伽种类选：如果练习的是以柔软训练为主的瑜伽，选择厚一点、硬一点的垫子会更舒适。但如果你练习的是跳动性比较大的瑜伽，那么则需要薄一点、硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。
愿意自己挑选的小伙伴可以参考小佐的建议哦，懒得挑的初学者可以考虑下小佐家的瑜伽垫哦！TPE材质，6mm厚度刚刚好，记得pick貌美瑜伽垫，宅家也不蓬头垢脸过日子，坚持蜕变解锁高光时刻，做个精致的瑜伽女孩吧~开云APP官方入口开云APP官方入口开云APP官方入口
