开云APP：新手必学的瑜伽拉伸动作柔软你僵硬的身体！

2023-12-18 13:11:19

　　此视频中包含婴儿式、猫伸展式、眼镜蛇式、金刚坐、仰卧扭转式等拉伸放松的体式。开云APP

　　02.视频中老师的领练讲解非常详细，尽量跟上老师的动作。注意保持呼吸节奏。放松身心，清除杂念。用一套全身放松的动作赶走一周的疲劳、开启小长假吧~

　　1. 在每日瑜伽公众号#一条瑜录#栏目底部用心留言（每天推文第三条，圆圈封面能看出来哦），连续30天不间断。

　　3.推文底部留言+小程序打卡两者都做到即可获得每日瑜伽精心准备的礼品哦~开云APP