开云APP：瑜伽基本体式零基础都可以练

2024-01-06 20:16:24

　　2. 双手抱头，上身直立做下蹲。(美臀)3. 双手摊平，依次左右摇摆身体。()

　　5. 身体平躺，开云APP双脚并拢，最大幅度左右摇摆。(美腰、美腹)6. 身体坐直，开云APP双腿并拢向上吸腿。(美腹)