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2024-01-07 19:29:05
一般而言，对于瑜伽这个行业，还是很需要男瑜伽老师的，因为男瑜伽老师相比女瑜伽老师，更加能够“吸引”到学生，当然，我是说在练习瑜伽的强度和训练量上，男瑜伽老师会更加“刻苦”，而且现如今很多男生都想成为瑜伽老师，当然，这可不是一个简单的事，所以，你要是想成为男瑜伽老师，下面这些，你可都要明白啊。
↑想要成为瑜伽男教练，就要付出比常人高处好几倍的努力，当然，所要练习的体式也要加大难度，你以为瑜伽教练那么容易当的吗？
体式要点：将双手按压在“小马扎”或者地面上，然后深呼吸，动用腰部和双腿、以及腹部的力量，把身体撑起来，最好是与地面平行的状态。
↑我们练习完了“平板支撑”的变式体式，现在，我们索性利用“平板支撑”完成下一个体式，也就是我们现在要练习的“孔雀式”的变式体式。
体式要点：同样的，将双手放在地面上，注意，是一高一低的放置，然后利用髋关节和腰部的力量，开云APP将双腿支在空中，并且一前一后伸展。
↑说实话，小练曾经想去应聘瑜伽教练来着，当然，不是男教练，不过小练很快就打消了这个念头，原因很简单，自己有时候都坚持不下去，又有什么资格要求别人坚持下去？
体式要点：这个体式和“一字马”很相像，具体表现在将双腿向前向后伸展的动作中，不同的是，双腿完成体式之后，要将上身向左弯曲，并且双臂抓住左脚。
↑想要成为瑜伽男教练，首先一点，就是我们应该加大我们自身的训练力度，并且也要锻炼自己的“耐力”，每天的训练量要大大增加。
体式要点：这个“下犬式”，和我们平时练习的“下犬式”，有一点不同，这个版本的体式能够锻炼双腿的柔韧性，我们要将左腿向前扭转，并且放在头侧方，然后换成右腿。
↑正如你所知，“倒立式”能够很好的锻炼我们身体的各种综合素质，能够更加深入的练习身体肌肉，而且，要想成为瑜伽男教练，这个体式必须“收放自如”。
体式要点：在体式的开始，应该将双臂按压地面，支撑身体，并且运用和腰部等弯曲关节的力量，向上伸展，直至将双腿立在空中。
↑身为瑜伽男教练，不仅要对“倒立式”这个体式练习的很自如，它的变式体式也一样要练习的很“轻松”，并且动作要很标准，不然会被人笑成“徒有虚名”的呢。
体式要点：双手手肘撑在地面上，利用双腿的力量，将用力向上伸展，直至双腿能够在空中完全挺直为止。
↑想必很多童鞋都没有练习过“站立锁腿”这个体式，小练觉得，想要成为瑜伽男教练，就必须练习的体式要全面一些。
体式要点：山式站立，然后将左腿慢慢伸出，抬起，最好是平行于地面，然后上体前倾，双手臂交叉伸向左脚，并且用力抓住。
当然，如果你想成为瑜伽男教练，你就要付出比常人高出几倍的努力，别人在休息的时候，你要在练习，别人在刷微博的时候，你还在练习，坚持下去，早晚有一天，你会成为你想成为的瑜伽男教练的。
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