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2023-07-14 21:40:37
开云APP官方入口开云APP官方入口开云APP官方入口7月10日，南京医科大学二附院主管营养师梁婷婷表示开云APP官方入口，中医上讲，“三伏天晒背”有祛除体内寒湿气的功效。
梁婷婷说：“晒背时间需要注意。在早晨太阳不是很强烈的时候晒一晒，时间不宜过长，不要在中午或下午的烈日下暴晒，避免晒伤。”
梁婷婷建议，“三伏天”减肥，需要科学合理地安排饮食和运动瑜伽垫，睡眠和休息也是很重要的因素，想通过单纯晒一晒就达到减肥目的，是不科学也是不合理的，“减肥需要管住嘴、迈开腿，做好合理的规划，自律锻炼。”
（来源：人民日报微信公众号，综合中国青年报、现代快报、@健康时报、新华社等）
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