瑜伽垫瑜伽辅具应用指南开云APP官方入口-三角伸展式 Utthita Trikonasana

2023-07-15 12:01:29

　　开云APP官方入口开云APP官方入口开云APP官方入口开云APP官方入口发生这种情况不用担心，我们可以利用两块瑜伽砖，来降低这两个关节的压力。保护关节不受伤害。

　　对初学者来讲瑜伽垫，在这个体式中胸腔很难完全打开，但是又特别想将手臂伸直，就会做出一个错误的动作造成肩关节的超伸。这个时候我们可以在利用一条伸展带来进行辅助，这样就能帮助胸腔打开开云APP官方入口，释放肩关节的压力了。

　　本次视频将会详细讲解如何利用辅具帮助初学者更好的进行三角伸展式，让我们能够更安全也更有效的进行瑜伽体式的练习开云APP官方入口。