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2023-07-16 02:37:22
能,瑜伽属于有氧运动或者说柔韧性运动瑜伽知识,它肯定对机体健康是有帮助的,对增加消开云APP官方入口耗、锻炼心肺功能都有一定的帮助。而且它的运动强度如瑜伽的运动强度也算是比较大,如果是轻度的瑜伽,其实效果是有限的,最好心率能快一些开云APP官方入口,能出汗的运动才能有减重效果。建议还是做对健康有益的一种运动方式。如果想减重,瑜伽的时间一定要长,强度一定要上来。
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