瑜伽垫哪面是正面瑜伽知识？垫正反面怎么区分？开云APP官方入口

2023-07-16 18:41:06

　　开云APP官方入口开云APP官方入口很多练瑜伽的朋友都不知道怎么区分瑜伽垫的正反，一般都是看哪面干净就用哪面，其实这是不对的，正确的使用瑜伽垫对动作帮助非常大。下面5号网小编给大家讲讲瑜伽垫哪面是正面？瑜伽垫正反面怎么区分？

　　很多人以为瑜伽垫是没有正反的，可以随便用，其实一般是把光滑的那一面朝地上，有纹的朝上，这样在锻炼的时候会加大摩擦力，对做动作比较好。

　　一般我们买回来的瑜伽垫两面是不一样的，一面是完全光滑平整的，另一面是有起伏不平整的开云APP官方入口，还有条纹，使用瑜伽垫的时候光滑平整的一面是贴地面朝下的，另一面有起伏有条纹的朝上，就是我们脚踩的一面。不光滑的一面朝上其实是有很多原因的，比如有防滑的作用，也有帮助训练的作用瑜伽知识。

　　目前市面上售卖的瑜伽垫材质主要有EVA、PVC和TPE两种。一般是建议使用后面两种。

　　EVA垫是一种低端产品，价格十分低廉。这种瑜伽垫气味比较重、弹性不好、防滑效果差，不建议购买。

　　PVC本身是不具备柔软和防滑作用的，只有在经过一些加工制作以后才能制成瑜伽垫、防滑垫等。

　　TPE材料的瑜伽垫是环保型瑜伽垫，可回收进行重复利用。特点是富有弹性防滑效果好、易清洗、抓地力强。

　　这种材质的瑜伽垫在瑜伽垫产品比较高档的，主要针对欧美市场以及中国高消费人群。

　　算起来断断续续重拾瑜伽也大半年了，前几天有个小伙伴说我最近又瘦了，还有小伙伴夸我又长好看了，感觉自己没咋变，体重也是维持在52kg上下。想来应该是瑜伽矫正了我的体态吧，所以真的是瑜伽一生推。我健身的诉求就是调整体态，不减肥。对骨干，筷子腿，骷髅手这类是0好感，这个真的就是个人审美，我知道很多姑娘还是以瘦为美的，只不过混健身房的时候我真的看过很多身体线条极美的姑娘，我倒没追求特别欧式的那种翘臀和大腿，但是肌肉线条漂亮修长的姑娘真的是让我移不开眼睛。而且我确实发现很多瘦姑娘的仪态欠佳，这个往小了说就是不够优雅，这个往大了说就是气质不好。所以挺推荐大家练练瑜伽。

　　瑜伽方面我完全就是个初学者的等级，所以不敢妄自给建议啥的，但是器材方面就把自己知道的分享下吧。关于厚薄：初学者可以选择6-8mm，一定经验的：4-6mm稳定性高，专业高的可以选择1-4mm。我最开始随便买了个3mm的，发现真是痛啊……毕竟自己的肉也不太多，很多姿势真是超级硌人，痛到不行，所以这次选择了Lululemon的5mm橡胶款，使用感简直一个飞跃，感人。

　　关于材质我个人是比较信奉一分钱一分货的，这个会很大程度和舒适度，防滑度开云APP官方入口，柔软度挂钩。由低到高：nbr，pvc，tpe，橡胶，亚麻。亚麻最天然，但是舒适度好像略逊一点，不过我没试过，主要是我这边买的会麻烦一些，所以最终话还是选了橡胶材质的。无论是抓地力，还是舒适度真的非常不错。

　　品牌的话，其实还有很多专业品牌可以选择，但在香港，于我而言Lululemon是最方便，专业的牌子了，btw，我挺喜欢它家的sales的，真的蛮好了的，推荐给跟我一样喜欢瑜伽的小伙伴。

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