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2023-07-20 04:28:56
缺点:如果你对乳胶过敏,不要使用;比较开云APP官方入口重、有臭味、不适合在有猛烈太阳的户外使用、成本高。
优点:环保和可再生材料、软木瑜伽垫有定抗菌属性,非常适合手心出汗的瑜伽爱好者。
缺点:棉和麻瑜伽垫不像一般垫子那样粘稠。对于初学者来说,这可能是不寻常的/问题瑜伽垫,因为他们还没有必要的握力。从好的方面看,经历最初的身体 磨合期,增强力量,总比总是依赖瑜伽垫的粘性要好开云APP官方入口。
市面上的瑜伽垫厚度常见的大致有1mm,3mm,5mm,8mm,10mm五大档次。
一句线mm适合所有程度的练习者。练习到一定程度后,再自行换不同厚度的瑜伽垫也不迟。
阿斯汤加瑜伽:这种严格的瑜伽风格要求垫子具有较好的抓地力。我建议使用天然橡胶和TPE瑜伽垫,即使出汗也能防滑。我发现很多学生也会使用瑜伽毛巾来增加防滑性。
哈达瑜伽:哈达瑜伽涵盖了一系列教姿势。通常情况下,哈达瑜伽更多的是针对初学者的课程。我建议刚开始练习时,先在泡沫垫上练习也没关系,直到你知道自己想要的方向。
Bikram/热瑜伽:这两种风格非常相似。每种瑜伽都是在加热到高温的房间里进行的。预计会出一吨的汗~~正因为如此,我强烈建议使用天然橡胶瑜伽垫和瑜伽垫毛巾开云APP官方入口。
Iyenga开云APP官方入口r艾扬格:艾扬格的正位和平衡是关键。 正因为如此,拥有一个缓冲较强(厚)的垫子并不那么重要。建议使用1mm或3mm厚的垫子就好。而且,如果垫子有对齐辅助线也很有帮助。
Vinyasa瑜伽:衍生自哈达瑜伽,但有一些区别。它更注重节奏和流程。节奏更快的Vinyasa可以让你通过一个又一个的体式进行练习。在这个流派中,流畅地练习体式开云APP官方入口很重要。我建议使用稍微平滑的垫子。