瑜伽知识【跟着主播涨知识】世界老年开云APP官方入口痴呆日：立防立治 无问早晚

2023-09-28 08:21:56

　　你是否想过，如果有一天挚爱亲人不记得回家的路，不记得刚刚说过的话、做过的事，甚至已经不认识朝夕相处的你，你该怎么办？9月21日是“世界老年痴呆日”，又称世界阿尔茨海默病日。今年的主题是“立防立治 无问早晚”。今天的【跟着主播涨知识】，我们一起来了解一下。

　　老年痴呆症又名阿尔兹海默症，以进行性认知功能障碍和精神行为症状为特征的神经系统退行性病变，是痴呆最常见的病因。据统计，我国老年痴呆病患者已超过960万人，位列世界第一位开云APP官方入口。遗憾的是，该病一旦确诊尚未有治愈的方法，最终需要完全靠他人照护，

　　一是记忆力下降：近记忆减退为主。开云APP官方入口经常丢三落四，做菜忘记放盐或反复放盐，不记得自己是否吃过药，越来越依赖记事本、电子闹钟等工具来辅助记忆。严重会认不得路，离家稍远就会找不到家。

　　二是学习、计算能力下降：抗拒动脑，面对不熟悉的事物时容易感到疲乏、沮丧与激怒。会出现算不清数，买菜时算钱困难等症状。

　　三是语言能力下降：说不清话，思维贫乏，言语单调，自言自语或反复诉说某件事情。有时在用词上也会出现错误，如将“手表”称为“闹钟”，或将“手表”称为“看时间的东西”。开云APP官方入口

　　四是情绪和人格障碍：情绪变得不稳定，容易喜怒无常。严重可出现人格障碍，对往常爱好的活动失去了兴趣，行为变得幼稚、不检点。

　　早发现、早干预是治疗老年痴呆症最有效的手段之一瑜伽知识。开云APP官方入口如果发现中老年人出现记忆减退症状，要及时带他们到正规医院的脑病科（神经内科）、老年科诊治。及时就医很关键，医生会开具药物治疗和康复治疗。

　　老年痴呆症的发生与年龄、日常生活方式及行为等有关，因此，要养成良好的生活习惯，如合理作息、劳逸结合、适度用脑等。

　　科学合理的饮食能够及时补充机体丢失的营养，增强机体的抗病力以及组织修复能力，对预防老年痴呆症有重要作用。日常生活中，尽可能做到“三高三低”饮食，其中“三高”是指高蛋白、开云APP官方入口高维生素以及高纤维素，“三低”指低脂肪、低盐和低糖，同时还需戒烟戒酒，多喝水。

　　适度的体育锻炼不仅能够促进人体系统循环，增强体质，同时还可为大脑提供充足的氧气供应，保证大脑细胞正常代谢。为此，中老年人应适当进行有氧运动，如慢跑、散步、打太极、练瑜伽以及爬楼梯等。

　　社交减少不会直接导致老年痴呆症的发生，但却是该病的诱发因素之一。中老年人应积极参加社交活动，日常可以进行一些刺激性脑力活动，如阅读、写字开云APP官方入口、下棋等。