减压赋能“瑜”悦身心——嘉陵大队工会瑜伽培训班开班啦！

2023-10-12 19:55:59

　　中秋国庆双节来临之际，为丰富全体消防指战员精神文化生活，响应习关于广泛开展全民健身、健康生活的号召，不断增强全体干部职工身体素质，积极营造内部和谐、健康向上的工作氛围，充分展现新时代消防救援人员立足本职、实干创新、开拓进取的精神风貌，9月22日下午，嘉陵区消防救援大队工会瑜伽培训班正式开班！

　　瑜伽，源自古印度，是一种集身、心、灵为一体的运动方式。它通过调整呼吸，控制身体，达到身心和谐，舒缓心理压力的目的。在瑜伽的学习过程中，不仅能够锻炼身体，提高柔韧性和力量，更能通过冥想，找到内心的平静。

　　为了让瑜伽训练有更好的效果，大队工会特别邀请了资深的瑜伽教练来进行指导培训，她以丰富的经验和专业的知识，帮助我们理解和掌握瑜伽的基本动作和呼吸方法。

　　学员们在老师的指导下，有序地呼吸，让自己的身体和心灵进入到一个平静和放松的状态。一个个瑜伽姿势在老师平静而专业的声音引导下，得以完美展现。或是舒展双臂，打开胸腔，呼吸更为顺畅；或是拉伸肢体，让每一根肌肉都得到充分的伸展和放松。

　　学习瑜伽的过程并不容易，需要耐心和坚持。但是，当我们真正做到呼吸与动作的协调，感受到身心的放松，所有的努力都变得值得。我们在工作中也能从中受益，学会如何在压力下保持冷静，如何更好地调整自己的心态，如何有效地舒缓心理压力，以更积极的状态面对生活和工作。

　　大队工会还贴心准备了精美的甜点、水果，提前泡制了花茶、果茶供大家及时补充能量和水分。

　　嘉陵大队政治教导员杨黎明在培训结束后表示：”瑜伽不仅是一种运动方式，更是一种生活方式。它能帮助我们调整呼吸，放松身心，从而提高工作效率。大队组织瑜伽学习活动，就是希望每一位指战员都能找到属于自己的平衡点，实现身心的健康。未来，大队工会将持续展开丰富多彩的会员活动，让大家在工作之余得到身心的放松。“