开云APP官方入口404 Not Found瑜伽垫

2023-07-13 22:52:38

　　華奧星空訊（記者 於紅立）國務院日前發布關於印發全民健身計劃(2011-2015年)的通知，對未來5年全民健身發展提出目標任務並制定了工作、保障措施。計劃說，全民健身關系人民群眾身體健康和生活幸福，是綜合國力和社會文明進步的重要標志。如今我國已經步入老齡化社會，老年人的健康問題，尤其是心理健康問題是建立全民健身公共服務體系的一個重要組成部分。中科院心理所心理健康重點實驗室老年心理研究中心研究員韓布新表示，全民健身作為一種有效的、積極乾預手段，提高老年人身體健康，甚至是身心健康，延緩其衰老速度，提高其生活質量，有效改善社會支持網絡，能夠達到健康老齡化和積極老齡化的目的。

　　全民健身計劃提出要全面發展老年人體育瑜伽垫。建立健全老年人體育協會、體育健身俱樂部、體育健身團隊。辦好老年人體育健身大會和適合老年人特點的體育活動开云APP官方入口。不斷創新適合老年人身體特點的體育健身項目和方法。公共體育設施對老年人參加體育活動提供便利和優惠。老年人教育機構開設老年人體育課程，老年人活動中心設置適合老年人體育活動的設施，社區服務兼顧老年人體育健身服務。鼓勵、支持社會組織和個人興辦老年人體育機構和體育設施。

　　根據國家統計局的數據，我國在1999年就已經步入了老齡化社會。2000年，我國65歲以上的老人佔總人口的比重為為6.8%，與世界平均水平完全一樣，然而到了2009年，這一比例已經達到8.3%，顯著超過7.5%的世界平均水平。我國老年人人口基數大，數量多，步入老齡化社會速度較快，且同社會發展程度不相適應，這給我們解決老齡人口問題帶來了巨大的壓力和困難。在解決老齡化社會問題的過程中，不僅需要政府和社會多方協作，重要的是利用體育運動，從身體和心理兩方面保障老年人的健康問題，形成良好的全民體育健身機制。

　　全民健身計劃中提到，對老年人的體育鍛煉要給予特別關注。體育場館設施對老年人優惠或者免費開放，這將極大的增強老年人參與全民健身的熱情。韓布新研究員曾做過一個針對經常從事體育健身活動的老年人的心理健康調查。韓布新解釋說，心理健康要求個體內部心理和諧一致，與外部適應良好，具體包括認知功能正常、情緒積極穩定、自我評價恰當、人際交往和諧、適應能力良好等五個方面。調查結果表明，對五個心理健康分量表常模進行對比，發現經常參與體育健身活動的老年人的得分均顯著高於全國常模。

　　針對體育活動促進老年人身體、心理健康，韓布新研究員提出積極老齡化的概念。他認為，積極老齡化的三個關鍵內涵分別是健康、共享社會資源和參與社會發展。他以老年人參與門球活動為例，老年人的認知能力隨增齡而衰退，但參與門球運動能有效的減緩這種衰退，提高老年人心理健康的機制开云APP官方入口。

　　老年人作為全民健身活動中的特殊人群，尤其是鮮明的、獨立於其他健身群體的特征，重視和加強老年人的健身訴求，不僅是每個家庭的責任，更是全社會的責任，這也是我們構建和諧社會的重要衡量標准。全民健身計劃的提出，在多方面有效的保障了老年人健康方式、健康環境、健康心理情緒等特殊要求。（完）开云APP官方入口开云APP官方入口开云APP官方入口开云APP官方入口