河声：适度运动才开云APP官方入口是迈向健康的“正确打开方式”瑜伽垫

2023-07-13 22:53:13

　　扬州女子马玉梅偶然看到一位长跑达人对抗病魔的文章，重燃希望的她开始跑步锻炼，如今已连续多年参加马拉松比赛。随着身体素质改善，加上科学治疗，之前经常发作的红斑狼疮也不再兴风作浪。她说，生活就是一场马拉松，会坚持下去，战胜病魔。

　　此新闻一出，便登上了热搜，评论却很少有赞颂的言论，相反反倒呈讨伐之势，称红斑狼疮是不能过劳的不死癌症，这类热搜难道是想让不能跑、不能晒的病友焦虑起来？当然也有少部分科普的，说这位女子应该病情并不严重，劝诫患者根据自身情况不能盲目跟风。对此，笔者认为，倡导运动旨在公益，但也应当适度，当秉持科学态度，对疾病心怀敬畏，谨慎看待马拉松等极限运动，只有遵循客观规律，才能铸就健康体魄。

　　跑步是一项呈现出“简单之美”的运动，受到广大群众的喜爱，“跑步治百病，狂奔解千愁”的说法也吸引着如马女士一样的抱恙之人。的确，跑步可以缓解治疗偏头痛、抑郁症、“三高”等等疾病。根据斯坦福大学医学院的一项研究，跑步甚至可以预防一些癌症。美国名将G开云APP官方入口abe就曾用十年跑步生涯对抗着癌症，一次次地同死亡赛跑，超越自己极限的冲刺确实让病情有所缓解，她的经历也激励着无数的人群通过运动来获得希望、恢复健康。

　　运动有益健康，过度运动却可能是“非定时炸弹”。马女士所患的红斑狼疮是一种侵犯多系统的自身免疫性疾病，患上之后开云APP官方入口，轻者累及皮肤瑜伽垫，重者损及多种脏器，甚至可危及生命。几年前便有报道称有年长的红斑狼疮病人因为每天走路，导致尿蛋白增多，病情加重，显然，一边吃药、一边追求运动养生的逞能做法，对身体有害无益。

　　过度运动开云APP官方入口，对于平常人也会构成伤害。就拿马女士多年参加的马拉松比赛来谈，“跑步能让你健康，但跑马不会”这样的劝诫在圈内广为流传，马拉松是一种极限运动，没有足够的训练和对自身身体的充分了解贸然参赛，是有很大的伤病几率，个别的甚至会导致猝死。

　　全面建设社会主义现代化强国，需要开云APP官方入口各方面的“增强”，全面健身、体育强国就是其中一个重要方面。近几年来，越来越多的人也参与到体育运动当中，但是，体育习惯的养成和身体的锻炼是一件细水长流的事情，对于运动要应心怀敬畏，选择适合自己的计划来提高运动能力和自身免疫力。身体抱恙之人大可不必急于盲目跟风，应当平淡心情，采用适宜的方式缓解病情，恢复正常生活，重新迈向阳光、怡然与健康。（王成全）