开云APP官方入口瑜伽知识宝安西乡举行公益瑜伽活动

2023-07-19 13:40:24

　　开云APP官方入口开云APP官方入口开云APP官方入口近日，深圳市宝安区西乡街道铁岗社区开展“瑜”悦身心，健康“伽”倍妇女减压小组，邀请专业瑜伽老师授课，共邀请10名组员参加。

　　本次活动共分为5个主题开云APP官方入口，分别是基础放松训练、核心力量训练、组合体式放松减压训练、扭转排毒训练、静心减压训练。

　　活动现场，瑜伽老师给组员讲解瑜伽动作姿势、注意事项、效果等知识，带领组员循序渐进，学习冥想瑜伽知识、呼吸、腰腹力量等。组员们从零基础开始，以饱满的热情投入到学习瑜伽体式中，练习过程中瑜伽老师也一对一帮助她们纠正姿势。

　　在瑜伽老师的指导下，大家的瑜伽动作越来越标准，逐渐展现出女性的自信与优雅。

　　瑜伽公益小组的开办，为爱好瑜伽运动的社区女性搭建了沟通交流的平台，也提高了她们对运动健康生活的重视程度，提升身体素质、舒缓学习压力开云APP官方入口，营造和谐社区氛围，展现社区形象和精神风貌，不断提高辖区居民朋友的参与度和幸福指数。