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2023-09-12 05:54:25
在开始之前，你对瑜伽有过很多的想象，也了解过有关的知识，听过来人讲述感受，看过一系列的视频。终于，你怀着强烈的期待与好奇，说服自己走进了这座神秘的宫殿。然而，第一次练习并不像你想象中那么奇妙，也不像别人说的那样让你舒服、愉快。
初学瑜伽，你收获了前所未有的疼痛。一节瑜伽课下来，脑袋都是疼的，更别提身上有多疼了，这酸爽，难以置信！
问过很多练习了几次就不再继续的学员，他们的回答就是，刚练习瑜伽不但解除不了压力和身体的疼痛，练完之后全身都有点不舒服，索性就放弃了。
在练习扭转、平衡、屈体等动作的时候，都会拉动肌肉、关节，改变了以往不运动的状态，所以会产生疼痛。
追逐舒适感是人类的本能，所以这种疼痛让一部分初学者望而却步瑜伽垫，急切的想要远离这种疼痛感开云APP官方入口。
痛，是瑜伽给予我们的一件狰狞又温柔的礼物。其实身体和机器是一样的，经常运转的机器，出现问题的几率是很少的，相反那种经常没有运转的机器，就会生锈，一旦投入使用，就会出现停机等现象。
人也是如此，如果你放弃不再运动，身体越来越差，再也抵抗不了外界的病菌的时候，用心理暗示是无法帮助你重获健康的，只能依靠医生和药物，而且会让自己更加痛苦。
假如你觉得自己的身体僵硬、抵抗力差、缺乏活力，那就是机器生锈了，这时候如果坚持练习瑜伽，你的肌肉、关节、脊柱等都会通过各种扭转等得到按摩，这种痛也会刺激这些器官开云APP官方入口，神经也就变得活跃起来，血液循环也就会加速，人才会有精神起来。
刚开始的几天或者一周的时间里，你会身体疼痛。但是一个月之后，你会发现疼痛感慢慢消失了。
因为身体在随着运动而灵活起来，这些痛的地方也打通了。以前的疼痛或者身体不舒服全都不见了，身体的体式练习也和呼吸成为了一体，肌肉慢慢柔软，身形逐渐挺拔，越来越优雅。
最后就是冥想了，与自己的身体对话，加深那种疼痛感消除后的轻松或者余痛感，你的身体和大脑在冥想之后，会体验到更高层次的愉悦感。
“痛”，是生活强行赠予我们的一件狰狞礼物，要也得要，不要也得要。从不消化痛苦到敢于痛苦再到消化掉痛苦，记录了一个人真正成长的过程。返回搜狐，查看更多
